In un mondo che ci chiede sempre di correre, noi scegliamo di camminare.
Rallentare per ascoltare il respiro, la postura, il battito.
Camminata Metabolica un modo per rigenerarti, all’aperto, in tutte le stagioni.
La Camminata Metabolica è un tipo di camminata che, attraverso una specifica tecnica va a stimolare, sviluppare e potenziare la muscolatura, migliora la postura e riattiva la circolazione e la micro circolazione.
Nella Camminata Metabolica – della ASD Gioventù Olimpica sotto l’egida della Trainer Prof.ssa Maria Teresa Merli – si utilizza un attrezzo speciale: la F-BAND.
Si tratta di una corda rigida di circa un metro di lunghezza con due manici alle estremità. La corda aiuta a impostare la camminata, la si utilizza per fare esercizi di rinforzo muscolare e soprattutto diventa preziosa negli esercizi posturali.
La Camminata Metabolica si rivolge a tutti coloro che amano muoversi all’aria aperta, porta benefici salutistici immediati e, nel tempo, anche risultati estetici. I partecipanti imparano tecniche posturali da utilizzare a casa e al lavoro, attivano addominali, glutei e braccia e migliorano l’efficienza della caviglia, che è il vero fulcro per l’estetica delle gambe e il miglioramento delle performance fisiche
L’allenamento si svolge all’aria aperta e dura un’ora. La camminata viene alternata ad esercizi posturali e di potenziamento. Il trainer di Camminata Metabolica guida i partecipanti attraverso un’apposita cuffia wireless: sarai sempre collegato alla voce del trainer, che ti accompagnerà in ogni passo e in ogni esercizio.
Vieni a scoprire la CAMMINATA METABOLICA!
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